Schluss mit dem Nägelkauen: Tipps und Unterstützung aus Ihrer Apotheke

Nägelkauen ist eine weitverbreitete Angewohnheit, die oft unbewusst geschieht. Ob durch Stress, Nervosität oder Langeweile ausgelöst – das Kauen an den Nägeln kann langfristige Folgen für die Gesundheit haben. Neben unschönen, abgekauten Nägeln kann es zu Entzündungen, Infektionen oder Zahnschäden kommen. Doch keine Sorge: Ihre pharmaphant Apotheke aus Tübingen steht Ihnen mit Rat und passenden Produkten zur Seite, um Ihnen den Weg aus der Angewohnheit zu erleichtern.

Warum kauen Menschen an den Nägeln?

Häufig beginnt das Nägelkauen bereits in der Kindheit und kann bis ins Erwachsenenalter bestehen bleiben. Die Ursachen sind vielfältig:

• Stress und Angst: Viele Menschen reagieren auf Nervosität oder Anspannung mit dieser Gewohnheit.

• Langeweile oder Konzentration: In bestimmten Situationen geschieht das Kauen unbewusst.

• Erlerntes Verhalten: Oft kopieren Kinder das Verhalten von Eltern oder Geschwistern.

• Selbstberuhigung: Das Kauen dient als Ventil für innere Anspannung.

Folgen des Nägelkauens

Die Konsequenzen dieser Angewohnheit sind nicht zu unterschätzen:

• Beschädigte Nägel und Nagelhaut: Dies führt oft zu Schmerzen und erhöhter Anfälligkeit für Infektionen.

• Bakterienübertragung: Unter den Nägeln sammeln sich Keime, die durch das Kauen in den Mund und den Körper gelangen.

• Zahnprobleme: Die Kaubewegung kann langfristig zu Schäden am Zahnschmelz oder zur Fehlstellung der Zähne führen.

Wie kann Ihre Apotheke helfen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Nägelkauen zu stoppen. Ihre Apotheke bietet Ihnen eine Auswahl an Produkten und Beratung:

• Bitterstoffe gegen Nägelkauen: Spezielle Lacke mit einem bitteren Geschmack helfen, das unbewusste Kauen zu unterbinden.

• Pflegende Hand- und Nagelcremes: Eine regelmäßige Pflege kann das Bedürfnis zu kauen verringern.

• Nahrungsergänzungsmittel: Starke Nägel durch Biotin und andere Vitamine können helfen, das Erscheinungsbild der Nägel zu verbessern und die Motivation zu steigern.

• Entspannungstechniken und Stressbewältigung: In der Apotheke erhalten Sie Tipps und Produkte zur Stressreduktion, etwa Bachblüten oder pflanzliche Beruhigungsmittel.

Tipps für den Alltag

Neben den Unterstützungsangeboten Ihrer Apotheke gibt es auch einige einfache Tricks, die helfen können:

• Halten Sie die Nägel kurz und gepflegt.

• Nutzen Sie Kaugummi oder einen Anti-Stress-Ball, um die Hände zu beschäftigen.

• Lackieren Sie die Nägel, um eine optische Hemmschwelle zu schaffen.

• Führen Sie ein Tagebuch, um Auslöser für das Kauen zu erkennen.

Mit der richtigen Unterstützung und etwas Geduld lässt sich das Nägelkauen erfolgreich überwinden. Besuchen Sie uns in der Apotheke – wir beraten Sie gern individuell und helfen Ihnen auf dem Weg zu gesunden, schönen Nägeln!